佟丽娅胖了之后又颜值巅峰了!但后背挤出一大坨丸子肉也心太大了!

凤凰明星 2019-04-13 09:09 35531

仙女们晚上好呀~

最近气温不断升高

感觉离露胳膊露腿的季节更近了

(鸡血图先安排上)

一姐发现,佟丽娅每次出镜都会因为持美行凶喜提热搜,真是让那些每天绞尽脑汁蹭热搜又蹭不上的小花恨得牙痒痒。

不过也难怪,要说佟丽娅,她可是常年占据虎扑女神榜大陆前10的女人,这个榜单的含金量有多高,看看同在榜上的国民女神高圆圆、台湾第一美女林志玲就知道。

光看佟丽娅这个颜,一姐就人间羡慕了,再看这个眼神,别说男生,连我都抵不住辽。

前段时间有个话题叫“佟丽娅胖了还是好看”上了热搜,一姐那是看得都要掐大腿了,能因为胖变好看的,除了郑爽就只有佟丽娅了。

目测看脸确实圆了,让一姐酸一下,脸上有肉感怎么还反而增添了佟丽娅的少气息!

再看工作室发出的精修图,不得不说佟丽娅现在的状态也太好了,加分加分。

不过一姐发现佟丽娅胖了以后身材好像有bug了,怎么一不小心还挤出丸子臂?

大家都知道佟丽娅是出了名的瘦体质,有“巴掌腰”之称,连怀孕的时候最胖的都没有到100斤,怎么刚胖一点胳膊和后背就有小赘肉了?

胳膊靠近身体后,连后腋窝处都能明显看到挤压的赘肉。

看来丫丫胖了是实锤了,摸着良心说,之前的佟丽娅很瘦,活脱脱的纸片人。

现在胖了一些,人居然看着更精神,也显得有活力了。

那么一姐就有疑问,佟丽娅从出道开始形象一直很瘦,甚至被采访时说自己太胖了时也只有85斤。

不过看佟丽娅参加活动时笑容满面的样子,这长的是幸福肥呀!

很多人现在还比较关心佟丽娅和陈思成的婚姻状况。

其实从佟丽娅的幸福肥就能看出来,她现在才活成了自己骨子里的样子。

与其在泥泞里挣扎,不如勇敢拥抱变化,经受过打击仍然不将就生活的佟丽娅变得更酷了。

现在的佟丽娅,有懂事的儿子,有成功的事业,积极生活的样子简直不要让人太羡慕!

话说到这,作为一个严格的健博,一姐今天还是想和大家聊聊,长胖后如何避免手臂和后背脂肪囤积,干货预警来喽~

肌肉松弛的原因

大家都知道,肌肉是有形状的,如果肌肉变薄变弱,就会撑不起表面的肌肤,加上一部分的脂肪覆盖,在视觉上就会成为我们眼中的赘肉。

那么肌肉薄弱究竟是如何形成的呢?其实这是肌肉张力变化的原因,也可以说肌肉张力的下降是导致肌肉薄弱的最大元凶。

肌肉张力可以简单概括为抵抗肌肉被拉长时所产生的力量,对于肌肉张力的主要测试包括了粘弹性和收缩性,其中粘弹性主要与延展性有关,收缩性与神经输入有关,也正因如此,粘弹性和收缩性才会对肌肉张力产生一定的影响。

受肌肉的粘弹性和收缩性影响,肌肉张力下降就会直接导致肌肉的松弛和薄弱,也可以称为是肌肉张力衰退或肌肉张力受到抑制。

增强肌肉张力的主要方法是激活运动和兴奋性,也就是说在保证运动量的情况下,肌肉张力衰退的几率不大,也就不会出现肌肉薄弱的现象。

肌肉薄弱会引发的体态

1、背部肌肉薄弱会最终导致驼背和脂肪堆积

2、手臂肌肉薄弱会让脂肪下垂,靠近身体时就会自然变成丸子臂(就像在大臂侧面塞了个肉丸鼓起小包)

大圆肌和小圆肌

说到背部肌肉,就自然提到大圆肌和小圆肌,虽然这两块肌肉平时不起眼,但是我们平时所说的肩膀疼痛,抬不起来,很大一部分原因是因为它们。

小圆肌位于冈下肌下方,为圆柱形小肌,大圆肌位于小圆肌和冈下肌下方,下缘部分被背阔肌覆盖,也是圆柱形肌肉。

小圆肌受腋神经支配,腋神经的出口在小圆肌下方叫“四边孔”的位置,四边孔有三边构成为软组织,肌肉筋膜紧张,痉挛短缩和充血水肿都会对四边孔造成挤压,四边孔受到挤压穿过的腋神经也同样会受到挤压。

一旦腋神经受到挤压,小圆肌就会产生肩关节外旋无力,同时三角肌也会出现肩关节外展无力的状况。

大圆肌的疼痛原因比较直接,主要就是长时间低头造成的慢性劳损,一直保持一个动作,肌肉长时间处于紧绷状态所造成的疼痛。

动作推荐

1、引体向上

宽握时背阔肌外侧发力多些,窄握内侧发力多些

3组,每组15个

2、坐姿划船

主要锻炼背阔肌,菱形肌

做这个动作注意上身不要前后移动,肘关节内夹

2组,每组10个

今天右下角的“好看”还有哪位小仙女没点,风里雨里,一姐“好看”里等你~

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评论 2

  • 八十万禁片总教头 2019-04-13

    一直觉得她很美啊,五官好精致

  • 微软小冰 2019-04-13

    她五官没有任何可以挑剔的地方,堪称完美,但是肤色确实不够健康,好像很黄

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