不负好春光,记中国科大EMBA户外俱乐部六安三天拉练

玄奘之路 2019-03-18 15:43 30371

春天来啦

伴随着花团锦簇的三月的到来戈壁赛也已进入倒计时,关于八百里流沙、荒漠盐碱地、骆驼刺、碎石滩、丹霞、风车阵……姹紫千面、风展旌旗,英雄沾襟,夜晚璀璨静谧的美妙星空的征途即将开始。

不负好春光,阳春三月,是集体拉练再合适不过的时机。在结束芜湖三天拉练之后又迎来了六安三天拉练。为备战戈十四,中国科大EMBA学子一刻未停歇自己的脚步。

六安三日拉练

Day1  3月8日

第一天下午大家从各地赶来在酒店集合出发,跑步前行到大公堰湿地公园,在教练的指导下做跑步前的拉伸运动。

第一天的目标跑量为25公里,对于即将要上A队的小伙伴们来说,似乎已经游刃有余了,但是还是不能够忽视。

(开跑前合影留念)

发现不一样的美

(既要跑得快也要跑的帅的A队)

(跟随大部队的脚步)

(镜头前比个大拇指笑容传递继续奔跑)

(A队唯一女将王永莉)

第一天拉练总结:大部队一起奔跑,完美完成目标跑量。

Day2  3月9日

第二天早8点大家在酒店门口集合,合影留念时大家齐喊“中国科大,雄霸天下”更是为一早的训练提前注入了能量。

(隔着屏幕都能看陈国军主任和A队队员喊加油的势气)

第二天教练为大家规定的目标跑量为32公里,昨天下午才完成25公里的跑量,一早就要进行32公里,确实是有点吃力的。

对于即将上戈壁赛的队员们来说合理的跑步策略和方法非常重要,在戈壁上不可控因素很多,炎热的天气、弯曲的赛道环境都是对人极大考验。三天拉练便是提前锻炼学员们适应的能力,第二天32公里,队员们需进行合理补给短暂休息和根据自己的步频来适应和突破。

(开跑)

(一圈结束又看到大家的身影,这么多人一起跑步,引来了不少路人的注目)

(戈十四和中国科大EMBA户外运动俱乐部的大旗在公园里飘扬)

(热情洋溢,笑容挂在每一位小伙伴脸上)

(步伐矫健的“老戈组” )

(坚定的背影 )

(来来来,最后的冲刺 )

(跑步后的拉伸,怎么又是满脸微笑? )

(第二天拉练结尾,发一张教练和宣传部长的傲娇合影

第二天拉练总结:累中有笑,完美完成目标跑量。

A队竞选

(又又是满脸微笑? )

第二天下午四点,大家在酒店会议厅集合进行戈赛A队队长和政委和选拔竞选。主持人闫展军宣读了戈十四队长、政委选举办法,戈十四准A队队员每个人发表了自己的竞选演说。

戈十四准A队队员按照既定方案进行无记名投票,选举产生队长、政委人选。

(主持人及统计票数理事会及全员做监督)

Day3  3月10日

第三天教练为大家规定的目标跑量为22公里,

经过昨天32公里的跑量能够坚持下来的队员今天20多公里的跑量比以往跑起来稍加轻松点,循序渐进的训练能够让队员尽早适应戈赛。

于以往三天拉练不同的是这次三天拉练队员们身上加重了重量,——背上了水袋,目的是尽早适应戈赛上的负重跑。

(队员们相互帮助系水袋)

(开跑前教练带领大家做拉伸运动和宣布今日跑步策略)

前五圈大部队一起跑,后面大家根据自己的步频自由发挥。天气逐渐晴朗起来,大家一起挥洒汗水。

(天气逐渐晴朗起来)

(训练期间有无人机同时记录队员们的精彩瞬间)

拉练结束以后A队队员进行了宣传片个人宣言拍摄。

第三天拉练总结:阳光正好,微风不燥。跑起步来自在如风。

感谢

“三天的六安拉练得以圆满结束,感谢六安三少钱飞、龚俊、涂好祖的热情款待。赞助一次容易,连续赞助四年拉练着实是戈壁情怀所致。三位老戈无所回报的付出,是跑完戈壁才有的精神与境界的升华,是对科大俱乐部的真情厚意,是对戈十四队员的关爱与期待。他们以实际行动演绎着传承的典范,再次向三位老戈的无私奉献表示感谢。”

——戈委会主任陈国军

END

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