想吃又怕发胖?健康的网红小吃做法来了:不用炸就能做出盐酥鸡!

央视财经 2019-02-11 20:43 31663

盐酥鸡,一种近些年特然火起来的网红小食,有着一切网红小食的特征:好看、好吃、好香、好胖。今天小编教你如何不用油炸就做出盐酥鸡!

将鸡胸肉切成小块。加入生抽10毫升、料酒10毫升、五香粉3克、白胡椒粉3克、红薯淀粉5克、植物油3克和鸡肉拌在一起,腌制三十分钟。

1、把腌制好的鸡肉裹上鸡蛋液,再蘸上面包糠。

2、在烧烤架上刷上油,把鸡肉放在上面放进微波炉,高火加热3分钟后端出。

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