随着天气越来越冷,
除了用被子捂得严实外
今天给大家推荐一个
超暖身又健康的食材
那就是红糖!
俗话说:“红糖是个宝,病毒全赶跑”。
红糖作为日常饮品,性温、味甘,入脾经。
这个季节常喝,益气补血,
轻松搞定冬天常见的一些小毛病!
尤其是针对不同症状,配合不同的食材饮用。
这些红糖搭配宝典请收好~
;;;;1. 红糖+姜
;;;;●;防治感冒:如果在冬天受了风寒,喝一杯红糖姜茶,几分钟即可感觉微微出汗,记住一定趁热喝,比吃感冒药还好用。
;;;;●;手脚冰凉:有些人容易手脚冰凉,用暖手宝,其实不用,每天早晨一碗红糖姜水,能暖和一整天,不受手脚冰凉之苦。
;;;;●;改善痛经:痛经的妹子知道痛经的滋味,自制一杯暖宫红糖姜茶,不仅能经血通畅,改善痛经,还可以助孕,效果非常好。
;;;;2. 红糖+乌梅
;;;;●;风寒咳嗽:乌梅能滋阴润燥,对风寒咳嗽有很好的效果,加上红糖不仅能驱走风寒,止咳化痰还可以滋阴润肺,改善无痰干咳。
;;;;●;暖胃止泻:吃乌梅可以止泻,配上红糖还可以起到温暖肠道,止泻润肠的作用,对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。
;;;;3. 红糖+山楂
;;;;●;咽喉发炎:冬季感冒人很容易咽喉发炎,红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适,消除咽喉炎症,还能够起到平喘化痰的作用。
;;;;●;防动脉硬化:冬季天气寒冷,动脉容易出现硬化,红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量,防止因天气寒冷引起的动脉硬化。
;;;;4. 红糖+桂圆
;;;;●;改善睡眠:要发挥红糖的这些功效,吃法上也有讲究:红糖煮荷包蛋,可以使鸡蛋和红糖的营养互补,让老年人面色红润,有精神;用红糖泡桂圆干服用,对改善睡眠有着积极作用;放点红糖熬粥,则有益气养血之效。
;;;;5. 红糖+枸杞
;;;;●;清肝明目:枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群,都是眼睛的必需品,配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足,视力下降。
;;;;●;抗击肿瘤:枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用,能预防癌细胞的扩散,提高增强人体的免疫功能。
;;;;6. 红糖+芝麻
;;;;●;牙龈上火:冬季天干气燥,很容易引发牙龈上火,红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火,还能固齿健龈,防止牙齿早衰。
;;;;●;头发稀黄:常喝芝麻红糖粥能益精生发,防止头发早衰,尤其对经常脱发的人群,非常适合,另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。
;;;;●;延年益寿:芝麻红糖粥很适合老年人食用,它具有强身固本,延年益寿的功能,许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻红糖成分。
;;;;红糖虽好,以下人群尽量少喝
;;;;三高人群:高血压、高血脂、高血糖,要少吃;
;;;;血粘稠:红糖会增加血液的粘稠度,要少吃;
;;;;婴幼儿:婴幼儿未发育完全,要少吃。
冬季养生,红糖先行!
祛风散寒,补血益气
为身体补充能量,
温暖过冬天~
评论 0
还没有添加任何评论,快去APP中抢沙发吧!