聆听钵声
9月10日，教师节，也是世界预防自杀日。
晚上7点，成都三官堂街一家瑜伽馆内，40多名瑜伽爱好者在同时体验着一堂“特新鲜”的课程——颂钵音疗，钵声阵阵，练习者闭目养神，舒缓身心，释放压力。此刻，陈奕杉的身份是颂钵音疗导师。而在11年前，她是一名在自杀边缘几度挣扎的抑郁症患者……
抑郁，曾让她徘徊于绝望边缘
70后陈奕杉看上去是与年龄并不相称，仿佛被“冻龄”，圈子里，有人称她 “颂钵女神”。
陈奕杉曾经是一名端铁饭碗的公务员，从四川师范大学毕业后，她回到老家攀枝花，顺利进入一家政府机构。上班后，因为颜值和才华并举，她的前途看起来是一片光明。
可惜铁饭碗没端几年，陈奕杉出状况了。
她为情所困，深陷其中不能自己。2006年到2007年，这是一段挣扎让自己不堪回首的岁月。
她多数时间把自己关在家里，发呆，痛哭；有时坚持去上班，则“如同行尸走肉一般”，连续数日昼夜不眠，她抑郁了，诞生了某些可怕的念头，甚至，想自杀。
亲友的关怀力不从心，仿佛没有人能帮她脱离苦海，她选择了辞职。
辞职后的她，依然吃不下睡不着，迅速暴瘦到80斤左右，徘徊在绝望的边缘。
陈奕杉参加康养论坛
压力，在一次偶然中彻底释放
2007年，陈奕杉开始接触瑜伽。通过练习，她感觉状态好了些，健康也在逐渐的回复中。
2008年3月底，陈奕杉决定“出去走走”，她来到了北京。在北京，她报了瑜伽班，继续练习“哈他瑜伽”。
一次偶然的机会，陈奕杉认识到了国内颂钵疗愈第一人杨有华先生。作为一个全新的流派，颂钵疗愈对众多练习者来说比较陌生，其实在国外早已兴起，就是在我国台湾，也早被练习者接纳。这种1200多年前起源于古印度的养生形式，通过敲击颂钵，用颂钵发出的声音及振动，来舒缓体验者压力、减缓疼痛，改善失眠。
第一次闭上眼睛聆听颂钵的声音，陈奕杉感觉真是太奇妙了，“这种声音太舒服了”，“顷刻让自己的内心归于安宁”。
颂钵冥想
接触杨氏颂钵后，陈奕杉发现自己慢慢的改变了……
未来，帮助他人中更加自信
2012年，陈奕杉到了广州，她跟随杨有华老师系统学习颂钵音疗课程。
2015年底，杨氏颂钵在国内组建团队，陈奕杉成了一名专职颂钵疗愈老师，在成都专职从事颂钵教习工作。通过几年的努力，她在圈里小有名气，被称“颂钵女神”。
指导学员练习瑜伽
截至目前，她已在数十家会馆、瑜伽馆、养生美容机构以及康养酒店，上了公益课，还受邀去尼泊尔、不丹、印度、韩国，交流切磋。
今年4月，攀枝花团委发起的公益活动中，陈奕杉为当地中高考学生讲授减压方法，广受好评。
走出抑郁并重新获得身心健康，情绪与心灵得到了滋养，陈奕杉希望用同样的方式去帮助那些正与压力、烦恼和失眠等问题困扰的人……
“杀不死我的，必使我更加强大！”这是尼采的名言，而尼采最终精神崩溃，陈奕杉没有，她在杨氏颂钵中找回了自我，也让自己过得越来越自信。
封面新闻记者 杨炯（陈奕杉供图）
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